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单双杠锻炼

单双杠高位引体　　这个动作不仅可以帮助你加强你的双臂，莱芜单双杠，对于引体向上数量的突破也有帮助，还可以很好的刺激到背部的肌肉。首先跳起来双手掌心向前紧紧的正握单杠，比赛单双杠定制，让我们的身体自然的悬垂在空中，然后调整好呼吸并且夹紧双腿。　　单双杠

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单双杠倒立架主要功能

单双杠：尼龙纤维杠面，具有防滑吸汗等优点。精致铸铁，更加的结实与*，比赛单双杠批发，****钢材，管材选用国际钢材，焊接牢固美观。

坚固杠托：半圆底长条形杠托更加贴合，吸附性强稳定性好单双杠

单双杠厂家的倒立架主要功能如下：放松脊柱，拉长椎间盘，扩张胸廓，柔软关节

，放松全身肌肉，****备注循环，对失眠、脑供血不足，椎间盘突出有****和康复作用。

锻炼方法：双脚站在有防护架的踏板上及双手握紧圆形护西半球，背贴紧靠板，*后移进行倒立，停留15秒?—30秒后还原。

注意事项：禁止单脚倒立或双手悬空。有心脑血管疾病者或16岁以下青少年禁止使用。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

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