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*食物鱼肉

　　鱼肉属于白肉，富含丰富的欧米茄-3和蛋白质，不仅能*，还可以有效****皮肤*!

　　清蒸鱼可以蕞大限度的保存鱼肉中的营养，****脂肪燃烧，每天蕞好吃一些哦!

　　*食物No.2 糙米

　　如果身在美帝的中餐馆，当你问老板要一碗米饭的时候，你就会得到一碗淡*，口感有些粗糙，但是十分弹牙的米饭!没错，这就是在欧美健身界十分*的糙米，外号：“全能营养食物”!

　　如果糙米中的维生素和纤维素含量十分的丰富，其中的维生素B1和B2能令脂肪完全燃烧，有效瘦s身!

加盟商告诉您夏季消暑多吃酸

夏季大家仿佛对酸的很偏爱，酸的食品也是消暑的良品。

　　酸豆乳 以豆乳经乳酸发酵制成的冷饮食品。形似酸奶，质地细嫩，具豆奶香味。因添加料不同，可制成奶味酸豆乳、杏仁酸豆乳、可可酸豆乳等。

　　酸梅汤 将*10克放入茶杯中，沸水冲泡，代茶饮用，有敛肺涩肠、生津止渴之功，适用于夏季疾症。

　　*粥 取*10克，煎取浓汁去渣，与粳米100克、冰糖适量煮粥，地锅鸡，温热服食，地锅传奇加盟，有生津止渴、敛肺止渴、涩肠*之功，适用于久痢久症。

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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，地锅传奇加盟电话，蕞好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”****于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养y胃、大枣粥可益y气养阴等等。