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　　牛肉粥

　　原料：小白菜20克，牛肉20克，大米粥、植物油各适量。

　　做法：

　　1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净，剁成泥。

　　2、锅中放油，油热后，氧化锌，将牛肉泥放入锅中快速翻炒，牛肉炒至将熟时，氧化锌价格，再放入小白菜，一同炒熟。

　　3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中，拌匀即可。

补锌不可以滥补，体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，*铁的吸收和利用，从而引起。

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如前所述，物质的颜色是其对外界光线选择性的吸收引起的。因此，在我们比较氧化锌的颜色时，在户外光亮的地方观察比较确切。选择不同的环境做比较，会得到不同的比较结果，这也体现了光反射的趣味性。五、关于纳米氧化锌颜色的另外一种解释 纳米氧化锌是经碱式碳酸锌煅烧而得。在此过程中，氧化锌厂家，如果碱式碳酸锌未能完全分解，纳米氧化锌的颜色就会显得白一些，因为碱式碳酸锌为纯白色。

下面给大家介绍一些含锌较高的常见食物(g / 100g食物)

食物 含锌量

生蚝 71.2

小麦胚粉 23.4

山核桃 12.6

扇贝(鲜) 11.7

口蘑 9.04

香菇(干) 8.47

羊肉(瘦) 6.06

葵花子(炒) 5.91

猪肚 5.78

牛肝 5.01

需要补充锌的人群可以多吃点上面列举的食物。

补锌食谱：

拔丝苹果

原料：苹果2个、鸡蛋清1个、白糖、香油、淀粉、面粉、食用油。

　　做法：

　　苹果削去皮，氧化锌公司，去核，洗净，切大滚刀块，将面粉、鸡蛋清、淀粉及适量清水调成浆，苹果块放入拌匀上浆。锅烧热，倒油烧至六成热，将挂好浆的苹果块逐块下锅，炸至淡金*捞出，原锅置文火上。另用净锅，加入少许油滑一下，加入白糖炒至溶化，至淡金*时，端锅离手，手不停地转动锅。将苹果块放入原锅油中，开大火复炸至表皮鼓起，捞出倒入糖汁，颠锅翻动，待糖汁包住苹果块，盛入事先抹过香油的盘里即可。

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