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产后*下垂、严重缩水　　

造成产后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因为激ji素水平的减低，*泡管、腺体和脂肪*都会发生萎缩，而皮肤及支撑*却相应较多，所以就会造成*下垂。

1、沐浴*

减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激*，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，**也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，长沙月子中心，可以起到提升*，*****下垂的作用。

2、日夜**

在每天的临睡前或者清晨起床前，新妈咪可以躺在床上为自己的胸部进行*，使胸部的*循环，刺激雌激ji素的分泌。多做**和扩胸运动，让*更有弹性，自然地坚挺。

瘦的方法：

产后“会吃”才是王道

“少吃”确实可以瘦，但对产后妈妈来说，“会吃”更重要。****要不得的就是节食，因为哺乳期间妈咪需要比平时更多的营养，节食虽然可以减轻体重，但得到的是蜡黄的脸色，整个人看上去会显得干瘦而不健康。健康的饮食和锻炼，可以使大多数产妇可以在*年内归恢复产前的体重。

为确保*质量，妈妈们要注重营养均衡的饮食，正餐应该荤素搭配均衡，口味应以清淡为主，低油低糖低盐。处于哺乳期的妈妈会容易感到饿，可以备用一些健康的小零食充饥，坚果类的零食是不错的选择，而且要切记不要吃油炸和肥腻的食物，这可是变瘦的天敌哦。

在佛山巍阁，永远不需要担心吃什么会发胖或者会不够营养，营养师和中医会根据妈咪的体制为妈咪定制每天的食谱，保证营养的同时还不会吃进多余的卡路里，同时还可以食疗，****身体的一些亚健康状态。