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随着社会的快速发展，水阻划船器价格，体育运动也进入到人类的视线中。也使人对各种运动器械的需要增加。划船器也进入到人们的锻炼当中。

划船器分为单轨道钢架水阻划船器 和双轨道木质划船器

要尽量按照说明书上的指导来使用划船器，水阻划船器，要经常定期维护划船器。使其更安全，更放心。

注意事项

每次高速运动完划船器，一定要检查划船器的绳索，水阻划船器分类，是否有磨损或断开的现象，有的话一定要更换。。

其实划船机这款健身器械就和跑步机一样，入门容易，谁一上来都能划个几下。但是长期姿势不正确，就很容受伤，尤其是背部！

在这里，我总结一下新手在使用划船机时容易犯的错误以及如何纠正，以免各位老铁们受伤！错误1：不检查阻力设置在档位，不要一上去什么都不管就开始闷头划船。阻力设置的越高，你需要用的力气就太大，一开始就使用大阻力，马上就能把你累的趴下，并且还有****大的可能造成肌肉拉伤。纠正：从阻力低档开始，循序渐进，根据自身的情况调节阻力档位。

1975年北欧芬兰唐特力发明一台带电子表功能的单轨道水阻划船器，把电子表监测安装在划船器是一大创举，为世界以后发展划船器指明了方向。

1985年北欧芬兰唐特力诞生了一心率训练划船器，把心率监测安装在划船器是一大创举，为以后发展健身器材指明了方向。为什么这么重要那 ，运动时心率是*状态好的显示器，在欧美，监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念，心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。

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