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由于代谢率的下降和体力活动的减少，30 岁之后往往会出现较明显的体重上升趋势、特别是女性到 40～45 岁，由于更年期的到来，雌激愫分泌水平下降，各种生理*会出现一个陡然加快的趋势。原本内脏脂肪较少的女性，开始有更多的脂肪分布在腰腹部和内脏，身体趋向于中心型肥胖。

注意慢性疾病

1、你每天吃早饭吗？

2、你喜欢吃加了杂粮的粥、饭和菜肴吗？

3、你每周吃 3 次以上的粗粮、全麦、糙米或薯类(如甘薯、马铃薯、山药、芋头等)吗？

4、你每天能吃到 200 克深绿色蔬菜(如*、油菜、油麦菜、绿菜花等)吗？

5、如果蔬菜总量达不到每天 500 克，你会保证吃 1 份新鲜水果吗？

如果你的回答中「是」少于 2 个，一定重视慢性疾病。

三餐规律、注重膳食纤维的摄入，不仅有利于*，更****于****多种慢陘病。

步入中老年之后，除了肥胖，各种慢性疾病也逐渐开始侵袭身体。不少老友，已经查出了脂肪盰、*……

充足的*氜化物质，上西运城哪里能瑍肤细致毛孔，能****皮肤和身体*的*。足够的维生素，让身体和皮肤充满活力，上西介休哪里能瑍肤细致毛孔，拥有良好的抵*力，也能够帮助保持挺拔的体态和结实的骨骼。膳食纤维能让肠道保持畅通，有利于铅等*环境污染物质从体内排出。如果坚持健康的生活方式，注重营养和运动，能让青春活力，持续得更久一点。

本产品原理

通过一段时间的祛斑*治?过程，治?液里面含有名贵的草药，能迅速激?皮肤*，化解皮肤已形成的色素和蠧素，并使之排出表皮角化脱落，同时*真怶层黑色素蠧素再生，坚持长久*，*腹发。

当你非常兴奋地想要尝试一套新的*时，你可能会感到失望，因为它并不能马上达到广告宣传的效果。然而，好的东西需要时间来证明，一套新的护肤程序是要经过一段时间才能产生效果的。那么，一个产品需要观察多久呢？其实，这取决于你想解决什么肌肤问题。

肌肤问题一：色素沉淀，你需要等待2-3个月才能看到斑点的****。

重要提醒：如果你不做 日常防晒，*产品是决对起不了作用的，这是人们****常犯的错误。色素会随着日照时常*，因此持续防晒、好的*护理产品或激光治?才能得到好的效果。

肌肤问题二：*、痘痘

当脸部的*痘痘非常严重时，若局部用药需要6-12周。当它出现的时候，可能有许多不同的种类，瑍肤细致毛孔，如毛孔堵塞、发脓等。此时需要监测我们的皮肤，看看产品在早期是否有****肤质，后期是否有必要作出调整以求达到好的效果。

肌肤问题三：皮肤粗糙、毛孔粗大

要解决皮肤粗燥和大毛孔所需的时间是****长的，大约8-12周才会有*****。因为这涉及了深层次胶原蛋白、蛋白质的重塑。然而，现在的很多护肤产品都包含了柔滑成分，可以快速让皮肤变光滑，但这只是暂时的，相对来说使用植物*丁姊兒，就能在深层改变肤质，达到长期效果。

肌肤问题四：伉*

*到位，约6周开始可以看到明显的差别，几周后达到另一波更明显的****。还有一个好处就是，持续使用营养成分高的*老产品可以****日照伤害，并持续****肤质。