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营养专l家推荐能够帮助防晒的食物：

谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵*力及复原能力的重要营养素。

坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助*l氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激l素，可以代替一部分女性荷l尔蒙的作用，帮助对*老化，而它也具有*l氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

每天喝茶

茶类里含有茶多酚，是一种**l氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的*l氧化能力还高。

【五天祛斑】6个去除痘印的妙招【媒体推荐】　

小妙招1、使用*产品

一般来说，*产品都有****痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好*防晒工作，才能达到目的。

小妙招2、定期去角质

角质问题会影响*、痘痘等一些列肌肤问题。因此，要定期做去角质的护理，这样才能****肌肤暗沉、祛1痘印等。

小妙招3、*精华液

直接将*精华液涂抹在痘印上，配合轻轻的按揉，可以让肌肤充分吸收营养成分。

小妙招4、服用维生素c

维生素c有*祛1痘的****，每天都服用或者食用含有这种成分的果蔬等，深圳美颜姿玉，能够帮助祛1痘印。

小妙招5、使用*面膜

要想祛1痘印，敷*面膜也能起到作用哦。坚持每周敷两到三次，坚持一段时间就可以了。

小妙招6、使用****痘印的产品

专门的****痘印的产品，比如5天祛斑产品等，都是不错的选择。

面粉面膜可以祛斑吗

面粉面膜可以祛斑。

面粉面膜是由面膜加其它材料自制而成的一种面膜，面粉本身是一种食物，内含丰富的蛋白质、矿物质和其它营养成分，面粉遇水变湿润后，具有很好的收敛性和紧致性，能收缩皮肤毛孔，紧致皮肤，另外面粉面膜还具有*、祛斑、清洁、延缓*等作用。

面粉面膜的****

面粉确实有一定的*效果 它含有一定量的植物蛋白、糖份，还有一些*晒成份因为它没有化学添加的东西即使你用起来不合适，也没有，美颜姿玉祛斑加盟，

古时候是用糯米粉来做*原料的，现在也有用糯米汤来洗头洗面的，面粉当然也可以做*原料的，只要把面粉加工成面膜形式的*品就可以了。

面粉面膜可以天天做吗

不能天天做，容易造成营养过剩，长脂肪粒。

面粉面膜能够****肤色，延缓容颜*。米粉使用发酵过的糯米粉，美颜姿玉祛斑加盟电话，面粉好选择大麦粉，美颜姿玉招商加盟，可以达到更好的效果。

用温水均匀调面粉50克;涂抹于面部并加以轻柔按压，接着再脸上贴上餐巾纸，将多余的水分吸走，保持15分钟后清洗干净，可常用。

面粉面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔的收缩有好处。