动感单车|欧诺特健身器材(图)|动感单车质量

?根据人类环境工程学设计的坐垫提供大的*感：男女皆宜的坐垫适合初学者和有经验的使用者，****化设计纠正坐姿，动感单车质量，提供*感

?双向踏脚：双向选择的踏脚及简易调节的踏脚绑带满足不同程度的使用者的需要，单车*鞋和运动鞋均适用；

?提供平滑、准确的阻力：汽车工业中新的技术和材料被应用于阻力控制、飞轮和Poly V皮带，提供用户一种平滑、流畅的*感和持续“真实”的单车体验

练习动感单车膝关节和腰部着力较大，因此如果有膝关节和腰椎病痛，不能参加此项运动。

禁忌之一：在脚踏车上使用负重器材?在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是有效的。

禁忌之二：单手或放开双手骑车?在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤；在坐姿爬坡时，会造成腰部受力不均。

禁忌之二：骑车时脚趾朝下?它会造成骨结节发炎和脚部麻木。*时双脚应与地面平行，脚掌在脚踏板的正中。

1.每次进行动感单车项目之*定要花点时间做好充分的热身运动，动感单车好处，可以在跑步机上慢跑一阵，或者跳一段健美操，身体开始兴奋时再参与。因为长期近乎于休眠的身体不适应突然增强的负荷和强度，动感单车，筋骨没有拉伸舒展之前身体很容易受伤。

2.上单车之前要检查每一个部件是否安全，上车之后注意调节位置，****重要的是要把蹬板上的安全锁扣系紧，以免在高速蹬踏时脚脱蹬发生磕碰危险。骑行过程中应该始终让脚底与地面平行。

3.动感单车上的呼吸方法非常重要，应该学会腹式呼吸。在进行腹式呼吸时，动感单车厂家，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内也交替出现收缩与舒张，加速了血液循环，扩大了氧的供给，也有利于代谢物的排出，对全身*起到调整和****作用，同时也能大大增强肺功能。