多功能单双杠、胜龙文体(在线咨询)、金昌单双杠

名称:单双杠单位：一套

规格：槽钢底座长2.8米X1.2米 壁厚3.5mm 升降高度1.2-1.6m

立柱采用#42x3mm圆钢，****单双杠，铸铁

杠手材料：****尼龙纤维杠面中间镶有弹簧钢内芯长350cm单双杠

双杠底座：槽钢 铸铁

单双杠表面处理：烤漆（防酸、防锈）

适合、单位、家庭等场所使用，多功能单双杠，质量过硬，*

工艺:高度可调节、宽度可调节，单双杠加工，打沙处理后喷漆

本产品底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件，金昌单双杠，确保使用更安全。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成，外形均匀，尺寸合适，经得起风吹日晒，不氧化，不裂痕。单双杠

一、直臂支撑

两手直臂撑单双杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。单双杠

二、挂臂撑

两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。

三、挂臂屈体撑

挂臂，两臂压杠，先上体后仰，带动两腿前摆，然后收腹举腿屈髋，重复8～8次。可先在垫上做收腹举腿和仰卧起坐辅助练习，以增强腹肌力量。单双杠