小学单双杠加工|河南单双杠|胜龙文体(查看)

单双杠练习方法1、握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。

2、上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作。着重练胸肌则宜前倾。

3、上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，小学单双杠加工，保持两臂平行。着重练胸肌，下放时则可外张。小学单双杠厂家

4、自助的方法是：体前放一稳定的高凳，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。此法也适合初练者用来降低练习难度。当一组动作能轻松完成12个以上时，就应负重练习，河南单双杠，如将杠铃悬挂于腰部进行练习即为较好的方法。小学单双杠厂家

加强型单双杠参数底座长2800mmX1200mm，小学单双杠厂家， 底座横向采用5X16mm槽钢，纵向5x12mm槽钢，壁厚5.0mm.小学单双杠厂家

立柱采用#48X3mm厚无缝钢管，小学单双杠生产厂家，升降内芯为直径30mm圆钢，可调高度120cm-160cm，可调宽度40-55cm。杠面支撑件使用45#铸钢件。立柱旋转件使用45#铸钢。双杠杠面采用尼龙纤维杠面，长3..5米，杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢。总重量为165公斤小学单双杠厂家