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养生海参做成海参粥怎么吃营养高？

在做海参粥前，哪有卖淡海参礼盒的 ，先把米粥熬好，粥的材料樶好是碎米，或者普通的大米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒大有好处。而对于产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群，可以将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的兹阴养血效果。

海参在弱肉强食的海洋世界生生不息，其生存历史可追溯至6亿多年前的前寒武纪时代。是现存****早的生物物种，被称为“海洋活化石”。也是被发现的唯1能*挨的动物。

早在公元前300多年的战国时期，人们就开始食用海参。但直至三国时期，才有正式的文献记载。吴国莹的《临海水土*志》记载：“土肉如小儿臂大，辽宁海参礼盒批发 ，长五寸，中有腹，无口目，辽宁海参礼盒，有三十足，辽宁海参礼盒哪家的好 ，炙食”。其中“土肉”就是指海参。海参有众多功能堪称神奇，是众多科学家研究的课题，尤其是强大再生*功能，对人类生命健康研究具有及其重要的意义。也是海参众多食疗功能的基础。