防城港单双杠、中老年单双杠制造、胜龙文体(****商家)

1、支撑摆动

先直臂支撑，然后开始摆动，摆动时两臂要伸直，以肩为轴，幅度由小到大。前摆时做到送髋，脚尖远伸。上体后摆过垂直部位后，加快腿的摆速，重复5～6次。并在单双杠前，后可各悬挂一个小球（与胸齐高），从支撑姿势开始摆动，做到足部摆动碰触或高于小球。中老年单双杠供应

2、挂臂撑摆动

从挂臂屈体撑开始，然后身体下摆，摆过垂直部位后，中老年单双杠供应，头、肩稍下垂。腿部后摆出杠时，肩部稍后移，中老年单双杠制造，随即腿部下落，两腿积****前摆，重复5～6次。初练时，防城港单双杠，可先做挂臂前后摆动，后做挂臂屈体撑。中老年单双杠供应

单双杠标准参数详细说明：

单双杠采用****无缝钢管为外套管，中老年单双杠生产厂家，升降调节柱选用标准圆钢（直径为2.8厘米），单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。 用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连中老年单双杠供应

四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强单杠的稳定行。中老年单双杠供应