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幸运叶子和大家说说如何通过穴位解决颈痛

幸运叶子发现：随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重，不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以*疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得*不舒服时，按揉一下颈百劳穴，可以帮助您****颈痛的症状!

　颈百劳是经外奇穴，具有疏经行1气、通络止1痛之功，善于治1疗颈项强痛。当我们长期伏案工作时，颈项部活动缺乏，长期下来就容易使*发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发*疼痛。通过按揉颈百劳，就可以疏通局部经气，起到通络止1痛之效。

　取穴法：正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动，该处就是第7*棘突。以第7*棘突为起点，上2寸(拇指背侧横纹为1寸)，后正中线旁开1寸(同前)则为颈百劳穴。

1按1摩法：行拿捏法，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助，也可选用艾1条悬灸的办法，以温和的热刺激该穴，每次约20分钟，对于落枕的****亦有帮助。

说到这里，大家对于这个穴位按1摩法学会了没有，幸运叶子觉得对于那些上班的上班族来说，这样的按1摩法是有很大用处的，希望可以帮到大家，。如果你有疑问或者更多的想法可以和幸运叶子联系哈

幸运叶子：“互联网 ”时代的*者

北京时间8月7日凌晨，2017年伦敦田径世锦赛结束了女子标枪预赛。在预赛中，中国选手表现出色，吕会会、刘诗颖和李玲蔚三朵****均顺利晋级决赛。然而，好消息不止于此，1989年出生的中国吕会会，以67米59打*了*纪录。

从里约的抱憾失利，到伦敦的证明自己，吕会会的竞技精神与骄人成绩，让全体国人为之叹服。又值十三届全运会在天津拉开帷幕，双1管齐下，今年的八月，是毫无争议的“体育运动之月”。

体育行业迅猛发展

近年来，人们对于体育运动领域越来越关注。除了围绕体育赛事而兴起的体育文化以外，城市生活节奏加快、市民生活水平不断****，也是十分重要的因素。体育因此成为具有庞大客户群的潜力行业。除了职业运动员以外，体育经纪人、装备制造与经销也迅猛发展，满足市民日常运动需要的市场模块更是前景无限。据国1家*的调查，2016年，体育行业收入高达1472.10亿元，同比增速为12%。

“互联网 ”时代的行业变革

传统的体育行业，从清末“自强救国”，摆脱“东亚病夫”，到“为国争光”，展现综合国力，运动T恤供应商，中国走过了一段很长的路程。进入新时代，由于技术发展，传统体育行业正面临着深刻的变革。2015年7月4日，国1务院印发《国务1院关于积****推进“互联网 ”行动的指导意见》。标志着中国“互联网 ”的时代已经到来。在体育行业，新形势带来新的运营模式与新的经济形态，依托新技术，实现互联网与传统体育产业产业的联合，完成转型和升级。“互联网 ”计划充分发挥互联网的优势，让从体育深入到民生，让越来越多的民众享受到体育行业的****产品与服务。

“互联网 ”时代的*者

“互联网 ”时代为运动爱好者带来了诸多便利，除了可以实时关注世界各大体育赛事以外，运动健康APP，运动器材网上销售平台早已深入到生活的各个角落。行业迅猛发展的另一面，必然存在品质的良莠不齐，因此，合肥运动T恤，做好产品的把关尤其重要。在与互联网结合的历程中，幸运叶子是行业*者之一，早在2005年，幸运叶子便已开设了运动户外装备网络销售平台。十余年来，幸运叶子凭借高性价比、****保障、丰富的产品种类获得广大消费者的称赞，合作品牌主要包括：耐克、阿迪达斯、三叶草、匡威等目前平台会员数超过2000万。

幸运叶子充分发挥互联网优势，在京东、天猫等各大主流电商平台开设运动多品集成店，消费者可以通过其中一个平台去享受幸运叶子提供的一站式便捷服务，从器材选购，到产品推荐，幸运叶子都可以凭借消费者自身特点进行个性化推荐。

互联网时代的更新跌进，一直为很多创业者提供****的机遇，但能恰当的把握机遇，并跟随“机遇”调整战略进行实时变革，才能*实现“互联网 ”带给时代的变化。而幸运叶子也将继续怀着对于消费者的感恩，以用户体验为核心，结合互联网大趋势，为其会员提供更好的消费体验。

幸运叶子助力世锦赛，飞人*夺人眼球！

刚刚落幕的世锦赛百米飞人*上，老将博尔特****终不敌美国名将加特林，没有为自己的职业生涯画上一个****的句号。9秒95的这个成绩，是他的赛季****1佳，但是加特林的速度，运动T恤价格，却比他更快。牙买加闪电****终没能续写传奇，但是他的这枚铜牌，却更显示出他的伟大！而对于美国名将加特林来说，这也是一场复1仇之战。他成功了！人类的短跑****限究竟在哪里？这场比赛给出了我们*。9秒92，这是我们得到的*。数十年磨一剑，只为追赶前方的博尔特，也许这就是短跑竞速的终1****意义。

在这场飞人*中，中国小将苏炳添的表现尤其亮眼，以10秒27的成绩，位列第八。这位新生的中国短跑飞人，已经用自己的成绩说明了一切！在赛后采访中，他非常谦虚的表达了自己的想法，同时对博尔特的谢幕战评价非常高，他对博尔特非常崇敬，同时也认为自己离世界顶1尖高手的距离还有很远，也非常钦佩加特林的执着与勇气，认为自己需要不断的努力才能让自己进步更大！他对于自己的这次成绩，也比较满意，但之前的成绩只是过去，而未来才更能证明自己！

在世锦赛中，飞人的表现值得我们称赞。在我们日常生活中，短跑也是我们****常见的运动方式之一，但是其****性却没有引起我们相关的重视，比如多数人在跑步后留下的后遗症“跑步膝”就是乱跑导致的后果。所以****性自然应该列入跑步准备的头等大事，如：

?跑步时出现膝盖不适或崴脚、*、抽筋时应马上停止运动。

?小腿抽筋时要快速收缩脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲并用手辅助腿伸直。

?崴脚或关节*可使用冰敷或扶1他林进行临时****。

?如果膝关节疼痛和刺痛在休息一周仍没有****，则需要去*的运动康复中心进行诊断和治1疗。

?在疼痛没有****的情况下，要减少运动并休跑

当然除去保证正确姿势和身体状态之外，对于装备的重视也不言而喻，运动T恤供应，例如吸湿排汗T恤帮助你更好除去闷热感，健身压缩裤有效的****肌肉紧张与乳酸堆积。****缓震跑鞋能更好的助力跑步效果，提升跑步效率，减少脚部*等。

在基于这一需求的前提下，通过幸运叶子便能轻松实现对于消费者的****要求。幸运叶子****体育顾问，可以针对消费者的具体需求给出相应的****建议，方便消费者选择*他们的产品。同时在产品选择上，幸运叶子更是对各大运动品牌进行比较，通过性价比、品牌影响力、用户认知度等进行筛选，选择作为合作商，并在质量上进行严格把关，确保装备的****度和安全性。

其实很多人都认为跑步不过是日常的运动，并没有想到和****挂钩，岂不知跑步不规范其实会对膝盖、脚腕造成比较严重的伤害。所以在跑步*定要先了解针对跑步的相关知识做一定了解，在保证对膝盖和心肺功能没有伤害的基础上，再开始去在追求速度上下功夫。