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对于很多的上班族，尤其是办公室白领，即便是在平时有时间坚持使用跑步机，往往是使用之后不久就进入长时间的坐姿了，.长期的坐姿是会导致腹部的脂肪不断增加的，这样就把辛苦的跑步机锻炼效果抵消了许多，这个时间周期也就被拉长了.

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