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跑步机起到*作用也要学会正确的使用，一般上跑步机前先热身，就是先做一些压腿、下蹲等运动拉伸肌肉;开始跑的时候速度不要设定得太快，跑步机价钱，根据自己的体力适度的调整快慢;运动的时间不宜太长，小型家用跑步机，一般四十分钟比较适宜。电动跑步机是健身房及家庭较****的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从*用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。

家用跑步机机架材料主要有高碳钢、轻质铝和硬质PVC这三种。 好的材料之一是硬质PVC，因为它是由PVC树脂加入各种功能性添加剂后，再经过高温挤出成型，使材料强度很高，而且*老化，环保。 另外两种材料，高碳钢和轻质铝型材，它们的特点一是重量大，一是重量轻，而且价格稍贵，但目前使用这两种材料，特别是使用高碳钢的家用跑步机****多，所以跑步机越重越好？ 这也不能一概而论，一台家用跑步机的体重能达到110公斤是理想的，安徽跑步机，当然不是越重越好，跑步机造价，而是取决于跑步机的配置功能和安全健身的细节，各方面的取舍，适合自己的才是好的。跑步机

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