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蝶泳口诀：

1、蝶泳打腿象海豚，腰带双腿打水。打水双腿要并拢，臀部发力要记清。

　　双腿内旋踝放松，女式潜水镜报价，收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶，女式潜水镜，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。

　　双手同时对准水，两臂推水要用力。推水之后快提肘，双臂出水展翅起。

3、双臂推水头抬起，吸气要快头放低。推水同时双腿打，两脚并拢腰发力。

　　入水打二回腿，双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气，身如波浪向前移。

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上*浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

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初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉，手的摇撸动作面积可以大一些，比较容易浮起来，做的时候像擦桌子一样，其实又跟蛙式的划手相似，所以这样的动作比较是属于"意会而不能言传的"，多加练习当然会是比较好的，不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，女式潜水镜生产，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，女式潜水镜有哪些，使上下起伏的幅度减到较*稳的浮在水中。

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