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主要教学手段:

1.反复进行上1-3起跳练习，强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。

2.在起跳点放置标志物，以控制...后一步的跑进方向;

3.在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳;

4.标出起跳点，反复练习。

??利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时，背越式跳高垫子厂家批发，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，鄂州背越式跳高垫子，加强肌肉的本体感觉。

急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，背越式跳高垫子厂家生产，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，背越式跳高垫子生产厂家，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体*尽量靠近横杆

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