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起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。通过讲解*，学生对技术动作建立完整的表象。随后我才用三种练习形式。首先，我进行1-3步助跑练习，在练习中强调步点，学生体会助跑的技术动作，其次我*学生进行原地挺髋练习和跃起挺髋练习，背越式跳高垫子厂家，在练习过程中，强调技术要点迈步放脚动作果断，起跳阶段紧腰挺髋，背越式跳高垫子多少钱，以全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂积****前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背越式跳高垫子厂家生产，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。

主要教学手段:

1.反复进行上1-3起跳练习，强调...后一步上步时起跳腿的摆动方向。

2.在起跳点放置标志物，以控制...后一步的跑进方向;

3.在起跳点放置适当大小的综垫或弹性跳板，黔西南背越式跳高垫子，反复进行起跳练习，练习中强调跳上起跳点起跳;

4.标出起跳点，反复练习。

??利用长的绳子连接教师和学生(学生用内侧手抓绳子的一端)。弧线助跑时，教师用力牵拉绳子以加大向心力，迫使学生躯干保持适当内倾，加强肌肉的本体感觉。