电动跑步机简介
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电动跑步机
电动跑步机是健身房及家庭较*的器材,它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走,从动作外形上看,几乎与普通在地面上跑或走一样,但从*用力上看,在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如,家用跑步机报价,可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程,能量消耗也比普通走、跑为多。另外,由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多,可体验不同的跑步环境,如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等,您可根据您的锻炼目的进行选择。
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跑步机在使用时的注意事项
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启动跑步机时,两脚是踏在两边的脚板*启动了再踏上跑带。刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。跑步时,两手摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。跑步机上要是有安全扣端口,跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣,跑步机就自动停止了)
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跑步机的技术细节
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1.安全。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,****发生严重的事故。市场上销售的跑步机大多数已经具备了这一功能。其次****重要的是主动*,要求跑步机的马达转速稳定,家用跑步机多少钱,不会出现速度骤急骤缓。目前国内*的品牌跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达,并通过CCC认证,如爱康跑步机,能够保证马达的稳定可靠性。
2.跑步机的持续输出功率:请注意这里是持续输出功率,而不是较大输出功率。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量,对于一般家庭使用的跑步机,跑步人的体重在100Kg以下,不是长时间不间断的商业跑步使用的话,持续输出功率应该在1.5-2.0之间,就能够满足需要了。如果您的体重较重,就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重,再来进行跑步机训练了。
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