惠州*产后康复培训 *月嫂培训-拓普家政培训中心

培训项目及资费

一、产后康复师：

学费：5800元

学习内容：产后康复的必要性、分娩后产妇的心理生理变化、*结构、中医基础、穴位及经络、对症推拿。

适用人群：月嫂、医护人员、催乳师。

二、*母婴护理师：

针对产妇、新生儿提供生活照料、日常健康护理等工作。取证后薪资8000-12000元不等。

学费：2800元

学习内容：产妇护理、月子餐、新生儿护理

适合人群：热爱母婴服务行业，下岗再就业人员，身体健康女性。

三、育婴师：

针对0-3岁婴幼儿提供生活照料、日常健康护理及早期教育等工作。取证后薪资4500-6000元不等。 

学费：2100元；

学习内容：婴儿解剖及生理发育特点、婴儿心理发展特点、婴儿营养、婴儿教育、相关法律与法规知识、婴儿生活照料。

适合人群：月嫂热爱婴儿护理及教育服务行业，下岗再就业人员，身体健康女性。

四、*催乳师：

学费：5480元

学习内容：中医基础、*生理结构、泌乳机理、中医穴位、推拿、少奶、堵奶、追奶、急性*的手法；存奶、背奶、IBCLC知识。

适合人群：月嫂、办公室白领、医护人员、家庭主妇、保险人员、孕妇。

五、宝贝不哭：

学费：600元

学习内容：宝宝哭的原因、如何分辨宝宝的需求、如何正确满足宝宝的需要

适合人群：月嫂、办公室白领、医护人员、家庭主妇、准妈妈或新手妈妈。

报名所需材料：

（1）初中（含）以上学.历证书复印件

（2）身.份证复印件一张

（3）大一寸白底照6张

三、培训考核及证书颁发：凡参加认证人员通过培训、经考试合格者，颁发*职业资.格证书，本证书*。 

产后康复培训内容及服务介绍

其实，指导宝妈产后恢复，也是月嫂工作的重要部分。

1.产后塑身

加强锻炼好一点还是服用一些有助于*的产品或*呢?

适当的锻炼能提高我们的*，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的*产品及*在服用*定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2.消除*

通常*在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

3.产后*

*指出，产后六个月是新妈妈*的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食*。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

如果是*喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积**运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的*供应。

咨询电话  0752-2890708

后恢复

产后恢复操

产后恢复体操可以帮助产妇进行*韧带排列恢复、腹部和*肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。

*称，产妇的盆底部位、*、*、腹部、臀部肌肉松弛，产妇可照体操在短时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动、仰卧起坐等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

另外，由于有“坐月子”风俗，一些产妇会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，腿部运动能促进血液循环，“坐月子”的产妇不妨进行早期的针对性锻炼：

第1节、节呼吸运动

去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

第2节、提肛运动

吸气时收缩*括约肌，呼气时尽量放松。

第3节、臀部运动

吸气时臀部及*底肌肉收缩，呼气时放松。

第4节、抬头运动

吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

第5节、仰卧起

两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

第6节、腿部运动

吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。

注：需要提醒的是，产妇当中如有剖腹者，那么在练习仰卧起坐这个动作时，需注意腹部伤口，量力而行，锻炼中以不累及伤口为准。产妇（顺产者一天后，剖腹者三天后）可在床上进行产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。

咨询电话  0752-2890708

产后恢复之瑜伽

1.婴儿卷曲式

卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)

2.竖式

卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(*练习)

3.V字形

坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。(*练习)

4.坐势脊椎拧转

坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。(按  摩内脏、*，练细腰)

5.牛面式变形

跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势  ，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后*下垂有益)。

6.侧腰伸展

单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方  向进行。(练平衡，练细腰)

咨询电话  0752-2890708

产后恢复之饮食

“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。

每日包括主食500克

肉类或鱼类150－200克

鸡蛋3－5个，豆制品100克

豆浆或牛奶250－500克

新鲜蔬菜500克

每顿饭后吃水果1－2个

其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了*喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。

之后，产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后*。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够*、防治产后尿失禁，促进*排出。但是*提醒：一般喝红糖水不要超过10天，时间过长会增加血性*，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。

咨询电话  0752-2890708

产后恢复之心理

有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和*的患者比正常人*病率高很多。产后3～7天内是发生*的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期*的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期*的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，协助恢复。

产妇产后应有一个安静、*、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

产妇在产褥期，还要负担养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调整，不要过分地苛责自己，室*些、脏点没关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪你的丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，主要是加强营养和休息，争取早日恢复健康。

如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛，对宝宝的幼小心灵发育是不利的，对孩子性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的第1位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

1.郁闷

由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因，新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

2.乐观

不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

3.幽默

幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻松。

4.社交

做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定范围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

5.自控

人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意*消*情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。