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学习肚皮舞的技巧

学肚皮舞技巧很重要，而学习肚皮舞的技巧是怎样的了？其实肚皮舞主要是靠腰腹胯进行舞蹈，其次是膝盖、手、臂胸、腹部、臀等等。特别讲究身体的控制力和身体的分离度，再加上身体各部位的协调性，从而使之更有妩媚典雅的感觉。

现在要来总结一下学习肚皮舞的7大技巧：

学习肚皮舞的技巧一：【甩】将胯大幅度地甩出去

可以利用你腰部，一下又一下的上提你的胯，跟着呢，从半蹲状态到踮起脚尖，你的身体的上下幅度的变化会使你的全身以腰腹为支点使之舞动起来，使之，你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。

学习肚皮舞的技巧二：【挺】尽量地将你胸部打开

将你的*固定好，只活动你的上半身，即腰部以上。首先，将肩部笔直挺向后背，使之努力将胸部送出；然后，左右摇摆你的身体，感觉你在不断地长高似的，此时肩部同时有节奏地向后活动来带动你的胸部。

学习肚皮舞的技巧三：【转】身体要稳定地保持*

肚皮舞在旋转时的动作其实是放松全身的一种方式，这时可以随意地转动你的身体，需要注意的是，要轻柔一些，使身体放松下来就OK，让上肢去带动身体。

学习肚皮舞的技巧四：【浪】身体有如波浪式前进

这个动作以腰腹为中心，脑袋首先向前探，泉州肚皮舞培训，之后是颈部、胸部和腰部，使之身体就像是钻过一个套圈似的，从侧面看，身体有如波浪式的模样，呈现出一个“S”型，如此反复进行这样的动作。

学习肚皮舞的技巧五：【摆】摆动你的胯部如像画8字

你一定擦觉到将胯部向上提动的感觉，在把你的胯部左右活动开之后，尝试用胯部来画一个平躺的“8”字，运动的时候需要注意要用力均匀，尽量让其幅度大化。

学习肚皮舞的技巧六：【抖】让腹部的珠片都抖起来

肩与双脚同宽站好，泉州****肚皮舞培训，让胯部前、后、上、下慢慢的摆动起来，那些美丽的珠片都会因为你的抖胯而翩翩飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随之轻微地抖动，我想过不了多久，你就可以和他们说BYE-BYE了！

学习肚皮舞的技巧七【震】微屈膝盖使劲跺

微屈膝盖使劲跺脚腹部与胯部的震动都是依靠腿部膝盖的抖动和微屈来完成的，这样的震动感受是非常美妙的，此时你尽管使劲地跺脚，使劲晃动身体，并将你的注意力放腹部上，将其作为意识的中心点来运动。

以上是学习肚皮舞的7大技巧，其实学起来必不难，重要是坚持，希望这些知识对喜欢肚皮舞的朋友有所帮助。

舞者成本：

先天条件 后天苦练 上****课成本(东方舞，民舞，芭蕾，古典基训，现代舞，技巧，剧目，身韵) 租教室的费用 编舞费 进修成本 每天排练成本 化妆成本 演出服成本 身体劳累损伤 艺术修养=演出/授课报价。

不要说帮忙跳一段

不要说帮忙随便编排一支舞蹈

不要说帮忙****教我跳舞

不要说跳一支舞这么短时间那么贵

收费不是不把你当朋友

因为，我们靠舞蹈为生

大家看到物质，看到饭菜，看到文具，看到服装，认为这些都是要钱购买的。

但舞蹈，大家却看不到它的物质与劳动，饭店靠饭菜为生、文具店靠文具为生、服装店靠服装为生。

同样，职业舞者就是靠舞蹈为生。

当大家不了解职业舞者的时候，就说“很简单的，随便教一下就行了，我们不用那么****，有个节目上台就可以的，很快的”。

事实上，舞者的这“随便弄一下”，却是更比那碟饭菜，那支笔，那件衣服，泉州肚皮舞培训中心，来的更苦更累。

背后付出的是精力、是健康、是体力、是脑力、是消耗生命。

演出授课挥汗如雨的时候，你们看不到

因材施教埋头苦干写教案时，你们看不到

舞台效果绞尽脑汁想方案时，你们看不到

编舞生动全神贯注剪音乐时，你们看不到

吃饱了才能做艺术。

舞蹈的发展需要每个人！

请尊重艺术！尊重舞蹈！尊重舞者！