成都军粉,成都,猎人行动

短途旅行不需要怎么准备，错!

不管是多短的旅程，****l好还是能做好相应的准备。

不管在哪儿遇险了，直升机都能救我，成都铁血军事，错!

很多地方，直升机是并不能进行援救的，特别是高山地区。

烧开的水肯定是100%干净的，错!

开水只能杀l死细l菌，成都猎人*CS俱乐部，但是灰尘和泥土并不能，所以****l好事先拿布做个简单的过滤网，过滤干净的水再煮开。

吃雪是补充水分的好方法，错!

吃雪会消耗体内的热量去消解，****l好是先把雪融化成水再喝。成都

拓展训练时利用自然环境和各种设施，通过精心设计的活动达到磨练意志、熔炼团队、陶冶情操、有效沟通、完善人格目的。

在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。

而“盲人方阵”项目，我们蒙上了眼睛，按照我们队当时的实际情况，准备阶段大家七嘴八舌，十分钟也未能确定方案，在游戏过程中，自然乱作一团，以失败告终。

当教练让我们缓慢睁开双眼，看看自己的“杰作”时，大家的表情是僵硬的，也许谁也没想到会有这么“难”，经过一番短暂的沟通和角色分配后，大家没有投入到思想妥协中，虽然离成功差一步之遥而失败，但我们立刻进行了总结，我们不约而同地说出“做好沟通，做好前期策划”，毕竟摸到不误砍柴功。

实际上，十分钟准备阶段，大家应当着重考虑沟通方式的建立，既然眼睛看不见，我们还有耳朵和皮肤，成都军粉，听觉和触觉还可以获取信息，既然不能口说，还可以拍手、跺地发出声音，触摸以给予感知，成都，这样，比如摸食指1号，摸中指2号，摸无名指3号，摸小指4号，摸大拇指为直角站立者，方案确定，队长凭此一条便可让全体队员知道自己在自己所在边的什么位置。依此，所有的沟通暗号约定完毕，方案敲定，别说正方形，六边形、八边形都可以做到。成都

以前从来没有感到过团结的力量会这样强大和充满魅力，也从来没有一种心情会觉得自己是如此的充实。

对于容易受伤的部位应该采取保护措施。对于踝关节，膝关节，腰等部位，如果存在一些不适，应该采取一些保护措施。从足关节的护l踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤……这些看似细小的运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。 研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种*、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。 四川猎人行动说：“各种关节是运动中****容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”成都