山南杠铃片、瑞大体育用品、全胶杠铃片

杠铃片的正确使用方法的

目标肌肉：腘绳肌和臀大肌

右腿单脚站立，杠铃片厂家，左腿略略抬起悬空

手握杠铃片放置于悬空腿左腿的大腿前侧

髋关节略向后屈伸，右膝略略弯曲

左腿悬空腿保持直立状态

包胶杠铃运用多次数的肌力特殊训练技巧，全胶杠铃片，针对全身肌群做肌耐力训练，山南杠铃片，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，****运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、****骨质疏松等效果。

包胶杠铃是举重器械的一种，在横杠的两端安上圆盘形的金属片，金属片****重的50公斤，****轻的0.25公斤。金属片外加卡箍，以****滑出。锻炼或比赛时，可以根据体力调节重量。

杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种.

①标准杠铃：由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成.举重比赛用的是*杠铃，杠铃片用途，有男子杠铃和女子杠铃两种，按规定横杠总长度分别不超过2.20米和2.15米，横杠直径0.028米，****da的杠铃片直径为0.45米.杠铃片重量、颜色如下：25千克（红色）；20千克（蓝色）、15千克（*）；10千克(绿色)；5千克（白色）、2.5千克（红色）、2千克（蓝色）、1.5千克（*）、1.0千克(绿色)和0.5千克（白色）.

②非标准杠铃：结构同于标准杠铃，尺寸要求并不严格，制作要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替.此外，为达到某些特殊要求，如需发展某局部的肌肉，可按需要制作各种形态的****杠铃（如屈轴杠铃、弓型杠铃和环型扛铃等）.