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调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

产后半年至一年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，产后*加盟哪家好，应进行综合体适能训练，*进行身体局部位置的打造，使身体机能达成好的平衡，平稳过度到正常生活阶段。

为什么产后要做瑜伽？

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产后* 瑜伽可恢复窈窕好身材

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