湿气、*湿气太重、本道元*茯苓茶(****商家)

毋庸置疑，湿气是潜伏在*中一颗****大的健康威胁，很多人在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，殊不知这些都是湿气惹的祸。那么，养生小编为大家准备解除湿气的方法，希望可以帮到大家。

喝*茯苓茶

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使*迅速膨胀起来。去湿性****强的*或食物能祛除这些滞留在*的水液，也就能消除水肿。所以，摆脱水肿必用*，而实践证明，*茯苓茶具有良好的的祛湿效果，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

运动排汗祛湿

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、*身体部位的运作，湿气，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太****等任何「有点喘、会流汗的运动，****活化气血循环，增加水分代谢。

艾草

将艾草点燃后在关元穴烤即可。这样可以打通全身经络，利于体内湿气的外泄。

适当午睡

有条件的话，尽量要午睡，而且要躺在床上，而不是趴在桌子上。不管睡多长时间，总会有效果的。而且一定要坚持不懈。

戒烟戒酒

祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，中医 去湿气，烟酒本身对身体就不好。虽说这有点困难，但是只要有恒心，就一定能做到。

刮痧是中国一种传统的身体疗法，刮痧对于身体有非常多的好处，那刮痧可以祛除身体内部的湿气吗？

刮痧要注意什么

刮痧时要选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板，被刮者俯卧在床上，撩起后背的衣服，*湿气重怎么办，操作者在被刮者背部皮肤表面涂一层润肤霜，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。所谓痧疹是指被刮皮肤表面出现粟头的小红点。中医认为，“百病皆可发于痧”，刮出的痧疹是**、湿、火等病理产物在强刺激手法下外排。

刮痧可以祛湿气吗

刮痧的确可以祛湿，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。

刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，*湿气太重，使*的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激等都是基于这个原理。

虽说刮痧这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要****手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。刮痧祛湿作用其实十分有限。所以，祛湿主要靠内治，而非外治。

湿气重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的*，****表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此，祛湿之后，还得调理脾胃，我推荐的*茯苓茶。本道元*茯苓茶是遵循传统中药的养生理念，精选****的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，*了传统中药的苦涩味，口感更好，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的****释放，让你在享受茶饮的同时达到祛湿健脾目标。