湿气,本道元去湿气茶,*湿气太重
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毋庸置疑，湿气是潜伏在*中一颗****大的健康威胁，很多人在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，殊不知这些都是湿气惹的祸。那么，养生小编为大家准备解除湿气的方法，希望可以帮到大家。
喝*茯苓茶
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，湿气，使*迅速膨胀起来。去湿性****强的*或食物能祛除这些滞留在*的水液，也就能消除水肿。所以，摆脱水肿必用*，而实践证明，*茯苓茶具有良好的的祛湿效果，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
运动排汗祛湿
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，*内湿气大怎么办，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、*身体部位的运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，如何去除体内湿气，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太****等任何「有点喘、会流汗的运动，****活化气血循环，增加水分代谢。
艾草
将艾草点燃后在关元穴烤即可。这样可以打通全身经络，利于体内湿气的外泄。
适当午睡
有条件的话，尽量要午睡，而且要躺在床上，而不是趴在桌子上。不管睡多长时间，*湿气太重，总会有效果的。而且一定要坚持不懈。
戒烟戒酒
祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。虽说这有点困难，但是只要有恒心，就一定能做到。
湿气重的人在日常饮食上要多加注意，吃到不对的食物会加重病情的。湿气重的饮食禁忌是什么呢？湿气重不能吃以下这些食物。
1、湿气重的人不能吃太凉的食物。寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物及冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无*食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
2、湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿)，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
3、湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。
4、酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，这样这些不易吃。
如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子加重，祛除体内湿气的饮食有很多，本道元为忙于事业的你提供了好喝的养生茶饮，本道元*茯苓茶采用古中药养生理念，精选****药食中药食材，经手工挑选加工而成，有效地*了传统中药的苦涩口感，让你在享受茶饮的同时达到祛湿效果。
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