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鑫顾与您分享春季健身运动小贴士

要循序渐进、因人而宜，运动前做好准备活动，****外伤。经过冬季这样一个运动“低潮期”，家用健身器械，*肌肉松弛，*i*、内脏系统功能较夏、秋季节差，韧带较硬，容易受伤。因此，此时健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，健身器械大全，否则****易给身体造成不必要损伤。

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鑫顾与您分享在进行健美训练的时候，负荷并不是****重要

　　健美训练与力量举不同，健身器械批发，力量举只在乎用正确的姿势来推起更大的负重，而健美训练的*意义在于肌肉的疲劳程度，健身器械，负重虽然重要，但更重要的是在训练中感受肌肉的伸展和挤压，在每两个动作之间不应停顿过久，****多是两秒，否则只会给肌肉喘i息的机会，然而达不到训练的目的.

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