瑞大体育用品(图)|杠铃片批发|保山杠铃片

杠铃片前平举

杠铃片更利于我们动作中的抓握，进行这个动作，同样要选择合适自身的杠铃片重量。

背部靠墙，双手对握抓住杠片，然后向上举起至肩膀高度，稍作停顿，保持动作中的张力，然后慢慢下放动作回到起始位。

杠铃片农夫行走

手腕的力量是我们常常可以锻炼到的，但手指的力量对于我们的某些训练也是十分有用的。

由于杠铃片便于提握，所以我们可以利用杠铃片来挑战我们的手指力量，捏住杠片边缘，提着它进行农夫走路的动作，****于锻炼我们的手指力量。

杠铃片基本卧推动作

屁股坐在卧推凳边缘，仰面顺势躺下，双手攥紧杠铃，把身体拉向杠铃，保山杠铃片，起杠时头部位于杠铃下方。

双手握杠，杠铃片生产厂家，双脚完全接触地面，踩地，臀部，上背部贴紧卧推凳。

杠铃从卧推架上推移到胸前，竞赛杠铃片销售，杠铃有控制的下降，触碰胸部，停顿，然后稳稳推起，杠铃片批发，双臂伸直锁定，放回放杠架，这样就是一个完整的卧推。

在杠铃杆上固定杠铃片的装置，它包括与杠铃杆相配合的部件，和可将与杠铃相配合的部件开启或锁紧的机构。本实用新型是：两个其上各自带有凸缘的弧形卡瓦，两卡瓦间相互用一个铰链相连接，在一个弧形卡瓦上设置锁紧把手，在锁紧把手上再用铰链固定一环形连接销的一端，而环形连接销的另一端用第三个铰链固定于另一个弧形卡瓦上。

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