体凉肠胃不好怎么****、胃不好、本道元护胃茶(查看)
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如果你的肠胃不好，那么对于自己的饮食选择就得十分的谨慎了，否则就容易加重病情。那么对于肠胃不好胃痛的人来说，哪些方法能起到****作用呢？这就来了解一下吧。
1、放松腹部可以****胃痛
当*发作引起疼痛的时候，建议大家把腰带或者皮带解开，放松一下腹部，这样做能让胃气运行得更加顺畅，体凉肠胃不好怎么****，可以有效****胃痛的症状。如果你经常会出现胃痛，那么日常生活里要穿着宽松一点的衣物，避免腹部受到过大的压力。
2、正确喝水可以****胃痛
有人说在胃痛的时候喝点水可以减轻疼痛，其实在生活里注意喝水的时间也可以****胃痛。*提醒，*以及有肠胃疾病的人在饭前喝一杯水可以减少胃痛的频率，若是饭后再饮水，则有可能会引起*发作。
3、吃点温食可以****胃痛
冬季无缘无故出现胃痛有很大的可能是因为胃部受凉了，这里的受凉不仅是因为外部寒风引起的，也有可能是你吃进了过于生冷的食物，此时不如喝点热水或者来一杯热牛奶、热粥、热汤等，这些温食都可以让胃变得舒服。
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4、*腹部可以****胃痛
岁末聚餐增多，许多人会因为吃太多而引起*导致胃痛，此时我们应该如何****胃痛呢？中医建议你通过*来****胃痛。以肚脐为中心，双手以画太****图的姿势轻轻*腹部，这个*方法不仅止疼，还可以起到促消化的作用。
5、做深呼吸可以****胃痛
胃痛发作的时候，有些不耐疼的人会大吼大叫，但是你可能不知道，大声吼叫不仅不能****胃痛，甚至还会加重胃痛。建议人们在胃痛的时候坐到椅子上，然后调整自己的呼吸，反复深呼吸几次，你就会发现胃痛的症状有所减轻了。
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2个引起胃痛的常见原因
进食不规律
现代人之所以会胃痛，有很大一部分原因要怪在“进食不规律”上，饥一顿饱一顿的做法对胃部的伤害是非常大，建议人们要定时吃三餐，就算没有胃口也要吃点东西垫垫肚子。
吃饭太快了
都说细嚼慢咽能护胃，若是吃饭的时候太狼吞虎咽，没有被嚼烂的食物进入到胃部之后是很难被消化的，长期下来会加重胃部负担，想要避免胃痛？那么吃饭的时候要慢一点再慢一点。
对于经常胃部不适的人可以常喝本道元猴菇丁香沙棘茶，这款茶由丁香，中医肠胃不好导致口气，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、*、茯苓、大枣、*、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选****药食中药食材手工挑选加工而成，*了传统中药的苦涩味，口感更好，为什么胃不好口气，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃健脾助消化。
胃有多重要？想必不用说也知道胃可吸收营*不好，吸收营养转化成*能量。但是越来越多的人经常胃不舒服，而这类人群多是上班族。
胃有4怕：“冷、晚、多、坐”
冷：胃、十二指肠*发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意护胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚：食物从胃排空、进入肠道消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
哪些人更要护胃
空腹族：现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会*。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。
嗜辣族：适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C。少量吃辣椒可健胃、助消化，尤其是还有*的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充*肿。
加班族：白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现*。
经常胃不舒服的人可以通过喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、*、茯苓、大枣、*、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选****药食中药食材手工挑选加工而成，*了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃。
护胃饮食特别注意：
1、避免空腹吃酸度较高的食物（如菠萝、橙子、橘子），饭后再吃。
2、饭前不要大量喝水，以免冲淡胃液。
3、水果在两餐中间吃。
4、饭后不宜立即吃冰冷食物，因为胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物会使得胃的消化作用暂停，导致消化不好。
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