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　　美化五官*法

　　保持皮肤光泽

　　在头额部、发际下从左太阳穴*到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快*。

　　创造清澈的双眸。

　　指压眼睛四周，*培训多少钱，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。

　　鼻梁美化。

　　从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指*鼻翼、鼻尖部位，*培训中心，久而久之，能使皮肤美化。

　　眼下指压

　　使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。

　　*嘴唇

　　使用食指和中指，轻轻压嘴唇四周，未央区*培训，并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。

一、勤*，及时清除肠道的废弃物。粪便中存在大量的，如不及时清除，这些就会在肠道内的废弃物中大量滋生和繁殖，这些被*重新吸收后，会使血液混浊、容易引发许多疾病。所以，一定要养成定时*的习惯。

二、 勤喝水，****时清除*间的废弃物。血液在输送氧和营养物质的过程中，也会产生一定的废弃物，一个体重60公斤的*，每天有约20克的废弃物产生，如不及时清除，就会使肌体* ，轻者感到不适，重者就会生病甚至危及生命，为了使血液中的废弃物及时排出，首先要养成每天按时适量饮水的习惯。通过水冲淡血液和*液的浓度，及时排出。

三、饮食，

　　(1) 素食，每星期选择1-2天只吃素食，或生食蔬菜。许多营养学家、生物学家、生理学家均提出证言：人类并不适合食肉。人类的消化系统偏草食性动物，消化肉类会给身体的脏器造成一定的负担，何况大量的动物性脂肪会使我们的血压、*、血糖升高，造成许多生成。

　　(2) 禁食，每月选择1-2天禁食，禁食期间只喝一些果蔬汁或吃些黄瓜和水，这种方法源于*，禁食的作用主要体现在排除*消化系统与循环系统内堆积的上，禁食后，身体的排泄功能会明显增强，肠蠕动减少，但肠壁间摩擦增多，使长期堆积在体内的宿便等废物*排出。

　　(3) 多食食品：縁豆、海带、锗血、茶叶、*、蔴菇、大蒜、洋葱、生姜、菊花、橄榄、无花果、黄瓜、辣椒、银耳、等，这些食物各自有不同功能。可根据自身情况搭配食用。

　　四、运动

　　我们除了平时每天坚持半个小时到一个小时的小规模锻炼之外，每周至少还要坚持一些时间稍长一点、规模大一点、出汗多一点的体育运动，比如打球、爬山等，运动可*****、排尿、****你的呼吸系统、可****循环系统代谢率、保护*重要的。

　　五、****方法。就是借助*进行****，当体内的堆积较多，*培训平台，使宿便增加，就要借助润肠**进行排宿便，比如阴毒堆积，导致女性生殖出现*、功能低下就要排阴毒，比如血液黏稠就，当*出现堆积时，借助*产品或药品进行对身体健康是非常必要的。