长沙月子会所_湖南巍阁

很多宝妈在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，长沙月子会所，不然会事与愿违。

寒性体质

寒性体质特征：

面色苍白，怕冷或四肢冰冷，大便稀软，频尿，痰清，舌苔白

适用食物：

这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡等。原则上不能太油，以免引起腹泻。

温补的食物或药材可****血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易*，腰背也不易酸痛。

宜食食物：

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄

忌食食物：

忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、梨、等。

如何做好****，不让孕纹偷走你的美？

虽有70％～90％的孕妇会产生妊ren娠纹，但如果加强产前*，则可以大大减少妊娠ren纹产生的机率，至少可以把妊ren娠纹的影响程度减到****1小。

在孕前就要注意锻炼身体，经常做安摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕后*很重要哦

怀孕以后，*过程就会更复杂些：

1、坚持适度运动如散步等。

2、保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

3、淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按an摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

4、控制体重增长：整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

5、不要随便用药：目前有许多针对孕妇妊ren娠纹的保健1品，但是建议不要随便用，要听取医生建议。否则误食激ji素类*，还会造成类似的萎缩纹。

6、使用托腹带：托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。