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健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，烘焙食品厂家，全麦面包几片或馒头一个等，烘焙食品厂家地址，蔬菜一碟如烫*、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，烘焙食品小面包，水果一个或鲜果汁一杯。

早餐一定要有些蔬菜和水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质属碱性食物，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

盐在面包制作中的功能： 1、 增加风味，尤其是甜面包中增加适量的盐，风味更佳； 2、 强化面筋，盐可以使面筋质地变密，增加弹性，从而增加面筋的筋力。 3、调节发酵速度，盐是渗透压很强的物质，荆州烘焙食品，对酵母菌的发育有一定的*作用，因而可以通过增加或减少配方中盐的用量，来调节、控制好发酵速度。 4、****品质，适当的用盐，可以****面包的色泽和*结构，使面包内部颜色发白。