杠铃片基本卧推动作
屁股坐在卧推凳边缘,仰面顺势躺下,双手攥紧杠铃,把身体拉向杠铃,起杠时头部位于杠铃下方。
双手握杠,平凉杠铃片,双脚完全接触地面,踩地,竞赛杠铃片,臀部,上背部贴紧卧推凳。
杠铃从卧推架上推移到胸前,杠铃有控制的下降,触碰胸部,停顿,然后稳稳推起,双臂伸直锁定,放回放杠架,这样就是一个完整的卧推。
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杠铃片铁芯部分采用****球磨铸钢,强度好。
杠铃片外部橡胶采用的是天然氯丁胶,杠铃片厂家,无气味、 对空气没污染,弹力小,弹跳系数在2.5米高空处摔下弹跳小于等于2下。这样可以保护运动员不受到伤害。且*冲击力强,外形美观 ,坚固*。适用于平常训练使用 ,结构新颖,使用便利、安全 、稳固。
杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,杠铃片销售,****运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化增加骨质密、****骨质疏松等效果,杠铃是想健身的男性,可从事锻炼的运动之一。