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澳舒凯小贴士：严寒已至 是时候推出防寒食谱了

笨重的熊——在冬眠，狡猾的蛇——在冬眠，可爱的松鼠——也在冬眠。而工作、*、纷沓而来的To Do List……它们却丝毫不照顾免l疫力低下的冬日躯体，四季如一，马不停蹄。可是再忙也要好好照顾自己啊!

我们为大家准备了一份冬季养生防寒食谱

冬季养生防寒食谱

1.桂圆核桃粥

材料：西洋参1.5钱、麦冬5钱、桂圆1两、炙*3钱、核桃1汤匙、糙米1杯、冰糖

****：强l心补肺、温阳补l气、****末梢血液循环，适于心悸胸闷、动则易喘、经常感l冒、鼻塞流涕等阳气虚弱者

做法：将西洋参、麦冬及炙*放入药袋中，与洗净的米一同放入电饭锅中，加入6杯水，煮熟后去除药袋，加入桂圆及核桃，焖约5分钟，加入调味料即可食用

冬季养生防寒食谱

2.鸡丝山药粥

材料：新鲜山药1斤，何首乌3钱，天门冬1两半，白扁豆5钱，鸡肉丝、葱丝、姜丝适量，米1杯、盐、香油、米酒

****：补肝l肾、退火热、乌须发，延l年益寿，适用于眼睛干涩、皮肤干痒、青春痘、*、斑点、肌肉筋骨酸软、*、眩晕*、白发、掉发、秃发等症

做法：1.将山药洗净，切丁(约1立方厘米)备用

2.鸡肉丝加少许盐、米酒及太白l粉调味备用

3.将何首乌、天门冬及白扁豆放入纱布袋内，与米煮成粥后，转为大火，澳舒凯好不好，加入鸡肉丝及山药，滚煮数下，加入盐及数滴香油调味，焖约10分钟即可食用

感觉是对的：冷水洗脸更好，可以帮助收缩毛孔?

　　实际上：错误!谈及皮肤问题时，不能落下深层洁面，而用温水洁面****其重要。水温较凉，会妨碍废物的排出，反而会使毛孔粗大。要注意的一点是，澳舒凯，热水会刺激皮肤，务必要用温水洁面。首先用卸妆油或卸妆巾、眼唇卸妆液卸妆，再用香皂或洁面乳洗净。

　　感觉是对的：脸部出油觉得脏了就洗脸?

　　实际上：错误!人人都知道在护肤管理中****基础的管理方法就是洁面问题。但如果经常洗脸，澳舒凯*好吗，反而会使肌肤变得松弛老化，容易引起各种皮肤问题。所以****l好不要太频繁的洗脸。

　　感觉是对的：面部清洁不用太仔细，后续*更重要?

　　实际上：错误!20多岁时洗脸比护理更重要，这时候大多女性往往注重化妆，却忽略了洗脸和保湿。不过在管理皮肤时，****重要的是清洁，需要将堵塞毛孔的污垢清理干净。洗脸时，澳舒凯*效果，先用卸妆油，再用洗面奶清洁。选择适合自己皮肤的产品，尽量使用减少刺激的洗面奶洗脸。

　　感觉是对的：炎热的天气涂防晒霜会加重肌肤厚重感。

　　实际上：错误!在炎热潮闷的天气，更需要*****强烈的紫外线。如果长时间受紫外线照射，会****皮肤老化，同时引起面部*。所以，在出门时要将防晒产品和墨镜等饰品携身携带，随时补涂，****紫外线。

　　感觉是对的：晚上不擦任何*品，让肌肤自由“呼吸”?

　　实际上：错误!晚上空气不流通，床单、枕头上残留的细l菌、空气污染以及空调都会使裸l露无防护的肌肤遭受伤害，各种*物质更易*皮肤，让皮肤抵*力下降，99%的人不知道在睡觉中不知不觉*。晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，毛孔张开吸收营养的****l佳时候，如果不为皮肤添加养分，会出现皮肤发青，发暗，无光泽，****基本的保湿精华、营养晚霜是一定要用的。

　　感觉是对的：用手拍爽肤水，不浪费?

　　实际上：错误!很多人喜欢把爽肤水倒在手心再往脸上抹，其实这样的涂抹方式并不合理，如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。****l好的方法是用化妆棉蘸湿爽肤水拍到脸上，用蘸湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。