植物园烧烤_一扫光户外烧烤_合肥植物园烧烤炉出租

十谷米蛋饼

1准备好所有的材量，植物园烧烤，包含一瓶[泰山橄榄油]。

2十谷米煮法~ 市售的十谷米买回来，洗干净后，泡六小时，以2.3杯米来说，泡2杯的水，泡完水后，放电锅煮，外锅一杯水，跳起来后，闷一小时。

3蛋饼皮~ 蛋两个、中筋面粉(200cc量杯，干粉倒到刻度100的地方)，水130cc，加入鸡粉、盐、蜂蜜、义大利香料，搅拌均匀。

4不用热锅，倒入两大匙的[泰山橄榄油]，泰山橄榄油有一股特殊的香气，与蛋饼糊mix，好香的味道。

5用中小火，盖锅盖，慢慢的烘煎。

6等到表皮，没有湿湿的，微干时，沾上一盒的麦当劳*Q沾酱。

7放上十谷米饭，另一边的蛋皮，合肥植物园烧烤出租，盖上来到5/3的地方。

8就是美味的[十谷米蛋饼]

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白萝卜焖鸡腿肉

材料薑片8片，蒜粒8粒，*Q 酱6-8大匙，红酒，白萝卜一條，鸡腿6只

做法

1.白萝卜切丁

2.每只鸡腿切2-3小块

3.锅中放少许油

4.放入薑片，蒜粒爆香

5.加入鸡块，*Q酱，红酒 拌匀，中火盖锅，焖至鸡块6分熟，

6.再加入白萝卜定，焖至鸡块全熟和白萝卜丁软入味，调味，即可！

无油*鸡肉

材料 笋，鸡肉，甜橙椒，生菜，盐，黑胡椒粉，*Q酱，

做法

1、在鸡肉上洒盐和黑胡椒粉，一点点，按个人口味.用锡纸包住，烤箱400度，烤30分钟.也要看大家的鸡肉大小；

2、把水烧开，把笋烫熟，捞出，摆入盘中，生菜切丝，甜橙椒切片摆盘；

3、把烤好的鸡肉放在生菜上；

4、淋上*Q酱。小诀窍适量放*Q酱，不然就没有*效果了

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