青春焕颜(在线咨询),祛斑,祛斑方法

面部*汤

一、*---归圆炖鸡肉

用料：鸡肉150克、*30克、桂圆肉100克。

制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，南宁祛斑，文火炖3小时，调味服食，

****：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸，头晕目眩，形*弱或产后虚弱诸症。

二、*护肤---*红枣瘦肉汤

用料：*30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

制法：将*、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

****：适用于气虚血淤诸症，症见面部*，面色萎黄，暗黑。

*能凉血止血，健脾滋肺，滑肠祛毒；红枣健脾，滋润肌肤；瘦肉养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，*护肤之功。

三、*养肤---猪皮蹄筋大枣汤

用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

****：适用于皮肤*密集、色素沉着、青紫*及白细胞下降等。

四、*——桂圆炖蛋

用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，祛斑净肤，去壳纯桂圆肉干2大匙。

制法：

1.桂圆肉干用温水洗净。

2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。

蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。

****：益心气。

五、润肤泽面——*粥

组成：*15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。

制法：*去尽皮壳，祛斑方法，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。

用法：每日一～二次，趁温热时服食。

说明：《神农本草经》说*：“令人润泽，美色。”*粥中以*少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。

六、莲实*羹

原料：莲子30克、*30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

制作：先将莲子、*、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

****：桂圆肉大补元气，祛斑，莲子补脾，薏仁米、*为健脾利水之品。现代药理研究*中含有*必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长。

此羹是较理想的*药膳，经常食用有白嫩肌肤的作用。

七、皮肤细滑——*茶

原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、*150克、丁香25克、沉香25克。

制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

****：此茶具有补脾、养血、健胃、解郁之****，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、*减少。

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进入冬季，*的****能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心*，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：

体内*，饮喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

调节情绪，人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的*纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、*加深、过早*。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

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