广州母婴护理_广州巍阁月子中心(图)

我们该正确分辨和看待这些习俗，学会取其精华，去其糟粕。以下这几个科学的做法，新妈在月子期间要做好~

一、坚持刷牙

老一辈认为坐月子期间刷牙，老了以后牙齿容易松动，可实际上不刷牙更增加了牙龈*的机会，特别是之前就牙口不是特别好的宝妈更要做好口腔清洁工作。

巍阁特别严选的产妇*软毛牙刷，每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后还要漱口。

二、饮食要营养均衡

产后的前几天，身体十分虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，为了开奶，家人常常会准备很多补品。但是，广州母婴护理，刚生完孩子，肠胃功能虚弱，消化系统也还没恢复正常，不适宜过量进补。

不吃寒凉食物：产后身子比较虚，****1好不要吃生冷寒凉食物，谨防刺激子宫收缩。具体怎么吃，可以看看巍阁月子餐荐读：你觉得月子餐应该是什么味、什么样的？

上面提到的不能吃水果，这个恐怕是谣传，在巍阁宝妈不仅吃水果，还会吃到很多种类不同的水果。巍阁特色水果餐，依据寒热平凉温的水果特性按照不同的顺序对水果进行烹煮，达到滋养脏腑的效果。

1、 牛奶

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括*生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙****易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。如果用脑过度而失眠时，睡*杯热牛奶****入睡。

2、 鸡蛋

蛋白质的氨基酸比例很适合*生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。**的人每天吃5～6个，可有效****1记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当*蛋，有益发展*；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。