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鑫顾与您分享跑步应减少走路休息的频次

为什么要跑走结合：

1、初学者能够可以完成更长的距离。

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在需要时才走路

1、适度的走路，可以****跑者跑得太多太快。

2、可从心理上控制，使跑者不会感到很沮丧。

3、随着跑步水平提升，逐渐延长跑步时间，跑步机，可以提升自信心。

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鑫顾与您分享跑步时身体姿势不正确

有些人跑步时习惯含胸弓背，跑步机推荐，**前倾，就会加大腰椎的压力，健身跑步机价格，时间久了就会造成腰椎劳损。

此外，家用跑步机价格，跑步落地时的震荡下落，带给人脚掌的冲击力差不多是体重的5倍，*前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，久而久之便会出现不适。

因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

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