祛斑除痘(图)、如何*****、*

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，*****，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白!!!

2.瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，如何*****，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用，有*的效果!!!

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1、 吃健康清洁的祛毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要****蛋白质，必需脂肪酸，*，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水****于冲洗掉不必要的垃圾。 每天从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然祛毒的主要途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该垃圾不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体****于自然祛毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，****血液循环，如何去除脸上的*，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解垃圾素，并帮助通过汗液排泄*残留物。

5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，推拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除垃圾素和*。

6、 刺激皮肤自然祛毒推拿可以****淋巴系统、身体自然祛毒。 喝水后增加垃圾消除。 干刷皮肤洗澡前也可以****血液循环，刺激身体自然祛毒清洗。

7、减少垃圾进入身体，尽可能吃*，避免食品添加剂，坏脂肪，药品和环保*。