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南昌市梦源养老院成立于2008年，是南昌市民政局主管的一家****护理老年人的老年公寓。室外绿化环境优美，室内居住*整洁，能够同时容纳100多位老年人居住。内设空调和各种适合老年人的活动娱乐设施，是一所集体休闲养老、保健康复为一体的颐养院。同时，我院配有一支经过****护理培训的员工队伍，高素质的医生、护士、营养师，配合****的、科学的养老院管理方式.

老人吃饭讲究，别不耐烦

老人吃饭过饱的话会损伤细胞，老人们呼吸时吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），南昌养老院哪家的好，活性氧是对*****其*的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、*，甚至*。而*摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害。

老人如果长期吃饭饱的话会变肥胖，引起、、、等一系列疾病。少吃点确实是长寿的一帖，希望大家为了自己的健康，少吃点吧。

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老年人在家里室内如何健身

一些老年人由于受年龄及身体状况的限制，不能到户外活动、健身，在家久坐、久卧，又影响身体健康，其实老人们不出居室同样可达到健身的效果。老年朋友，不妨一试这几种居家健身方法。

搂抱法：用棉布缝制一个长８０－１２０厘米、直径３０－４０厘米的布口袋，用蓬松柔软的棉絮或海绵等作为填充物，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时，可将身体侧卧，兴国县养老院，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面，这样能使老年人睡眠好，还能使肩关节拉开，消除上肢关节的“晨僵”现象，****和治*等病症。

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减轻精神压力

保持心理平衡 长期处于紧张、应激状态，自己又缺乏应变能力者，或心理、性格异常，且经常处于情绪不良状态者(如抑郁、焦虑、不满、沮丧、憎恨、愤怒等)，往往会不由自主地接受不健康的生活方式，如酗酒、吸烟以消愁。长期如此，不仅容易发生，而且血压往往较难控制在正常范围内。因此要格外注意精神和情绪的调节，也可请求心理医生帮助，逐步具备一定的自控能力。