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说到叶酸，我们都知道从备孕开始到孕期再到孩子出生叶酸都发挥着重要的作用。但是你真的了解叶酸吗？

巍阁*告诉你：

叶酸又称维生素B9，能****胎儿*管畸形。孕妈对叶酸的需求量很大，一般为正常人的4倍。特别是孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题。

准妈妈补充叶酸到底有什么作用？

1、****孕妇贫1血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫1血。

2、****宝宝*畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以****胎儿先心病等出生缺陷。

3、*****管缺陷：*管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。“如果女性在受孕前至少一个月，中山月子中心，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现*管缺陷的风险降低50%-70%。”

4、****胎1盘发育：影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎1盘和和宝宝都特别重要。

5、****孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

女人怀孕后，在生理和心理上都会发生一些变化，不少准妈妈在孕期情绪波动较大。

情绪波动大会影响胎儿生长发育，那么孕期如何控制情绪呢？

1. 家人和环境很重要

孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。

2. 知足常乐

孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。