中山市育婴美家政_珠海月子中心

说到叶酸，我们都知道从备孕开始到孕期再到孩子出生叶酸都发挥着重要的作用。但是你真的了解叶酸吗？

巍阁*告诉你：

叶酸又称维生素B9，能****胎儿*管畸形。孕妈对叶酸的需求量很大，一般为正常人的4倍。特别是孕早期，胎儿形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。缺乏叶酸会对孕妈妈和胎儿产生很严重的健康问题。

准妈妈补充叶酸到底有什么作用？

1、****孕妇贫1血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫1血。

2、****宝宝*畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以****胎儿先心病等出生缺陷。

3、*****管缺陷：*管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。“如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现*管缺陷的风险降低50%-70%。”

4、****胎1盘发育：影响DNA和细胞的基本结构。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎1盘和和宝宝都特别重要。

5、****孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

产褥操什么时候做合适？

自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，时间不宜太长。

剖宫产或有侧切的妈妈则在产后10天后开始，动作从上肢慢慢延伸到下肢，运动量可逐渐增加，珠海月子中心，时间由短到长。

产褥操可每日一次，也可上午、下午共两次，时间总计30分钟左右，时间可逐渐延长，但不宜超过1小时。

以上是大概的时间要求，新妈妈们可以根据自己的身体状况和运动难度来调整运动的时间。在巍阁坐月子的妈妈们只要跟着巍阁*们，听话照做就可以美美的啦！