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健身车锻炼方法

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锻炼方法：

首先，骑健身车时尽量穿宽松的运动衫，健身车的品牌，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。

其次，座位高度要调整到当踏板在较低点时，脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，健身车，常要调整坐姿。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。

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健身车

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健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，运动健身车多少钱，健身车专卖店，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果。健身车自研发、面向市场推广以来，健身车体验店，广泛受到健身爱好者的喜爱。健身车也被称为心肺训练器材。如今，健身车已成为继跑步机之后的第二大运动健身器材。其具有自行车*的优点，使用者可以自由发挥骑行速度，还可以通过健身车上的液晶显示屏观察每时每刻的速度、时间、心率值等，是一项男女老少皆宜的有氧运动。

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