散打
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现在越来越多喜欢竞技类项目的都会选择散打来作为强身健体的一种方式,学会了之后,在必要的时候还可以让我们进行自保,俗话说有一技在身,不怕*。散 打也是武术中的一种表现形式,女子截拳道赛事,在运动的基础上和*等相结合,融合成了自己的特色,要是去练习的话,选择一个教练,让他教你进行练习,学习正宗的散打,避 免自己自学,反而因为一些不恰当的姿势伤害到了自己,在散打训练中你要刻苦,实战中要懂得变通还要有不怕受伤,
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巴西柔术
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巴西柔术,柔术练习者大大削弱了对手的攻击性。因为多数击打型选手面对的对手也是击打型的,他们不知道如何对付擅长缠抱和摔角的选手。由于缺少这方面的训练,扭斗手很容易迫使拳击手进行摔角决斗。一旦柔术练习者将对手固定住,接下来就是花时间、创造机会将对手扭倒到地面。除非对手接受过防摔倒的训练,或者体重过重,将对手扭倒在地比人想象得要容易得多。
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