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攀岩要注意什么？
攀 岩 须 提 前 做 的 准 备：

1.柔软*的布鞋****i佳，如果没有布鞋，可以穿运动鞋。不要穿皮鞋、高跟鞋等。

2.穿着运动长裤，半袖或运动长袖。

3.指甲不宜过长，长发挽起，不宜散发。

※因为不做好以上充足的准备，会影响攀岩体验。希望大家在攀岩前做好以上所有准备。

攀 岩 中 须 注 意 事 项：

1.攀岩过程中，不要戴手表，戒指等饰物。

2.结束下降时双手张开，不要用双手握住保护绳。

3.攀岩小技巧：

①完全相信你的安全员可以保护你的安全，不要担心踩滑。

②保持攀岩节奏，不宜过快也不宜过慢。

③身体紧贴岩壁攀岩，每一次上移*，****i好紧贴岩壁站起来，学会使用脚支撑与大腿的力量。

户外攀岩中，你必须掌握的急救知识
伴随着我国户外旅游业的兴起，攀岩俱乐部加盟，攀岩运动也在年轻人群中流行开来。考虑到户外攀岩的危险性，攀岩爱好者都会接受一定的急救知识教育。考虑到户外攀岩的危险性，可能发生两种比较****端的情况。一是即便一个完整的急救队伍都对他进行施救也不能挽救他的生命，二是就算你使用了****糟糕的急救方法在他身上，他也能活下来的情况。当然，攀岩，在这两种****端情况外，户外攀岩活动，还存在第三种可能性，攀岩训练场，由于为他保持了畅通的气道，在给予止血等处理后挽回了生命。但是，不管是哪种情况下，请你记住你不能拯救所有人，遇到危险一定要冷静下来，不要先乱了阵脚。　不管伤者的意识是否清醒，止血都是首先要做的事情。如果外伤*的话，可以直接用衬垫施加压力，不过要确保没有杂质进入到伤口中。对于动脉止血，应当用力按压正确的部位。此外，倘若受伤的同伴出现休i克的症状的话，有可能是发生了内出血。相应的处理发放就是抬高双腿，维持休i克人员的体温。　在攀岩运动中，头外伤也属于相对常见的意外伤害。头皮导致的大量*也许没有看到的那么严重。头外伤的止血方式和其他止血几乎没有区别，在检查完伤口之后，再采用指压止血的手段。但是，倘若伤者头骨*裂的话，可能会合并大脑的压迫性损伤。总而言之，需要监测受伤同伴的生命体征，并且保护伤者不用受到外界环境的伤害。
攀岩、户外攀岩活动、西安火石(****商家)由西安火石综合运动社提供。西安火石综合运动社（www.xahsyds*）为客户提供“室内攀岩”等业务，公司拥有“室内攀岩”等品牌。专注于其它等行业，在陕西 西安 有较高*度。欢迎来电垂询，联系人：杨东。