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灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。柔韧型器械压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以****关节的柔韧性。耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，户外路径价格，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，根据自己的身体状况，组合的运用是比较合适的。
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