珠江新城有哪些月子中心_广州巍阁月子会所

产后抵*A老**是刻不容缓，除了饮食调养和充分休息外，高龄妈妈也可以采用按A摩和自制面膜的方法，以下是佛山巍阁*师为妈妈们推荐的**的方法:按A摩*

1、眼部* 　　

闭眼，将食指和中指轻按于双眼两侧，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。 　　

2、额头* 　　

（1）双手合掌，拇指朝向脸部，靠在额头正中，即鼻的正上方。 　　

（2）两手上下移动，用拇指至手腕部分的肌肉轻轻按A摩额头。 　　

（3）以同样的方法从额的一侧（太阳穴开始）按A摩至另一侧，往复3次，珠江新城有哪些月子中心，重复3遍。

产后抑郁的诀窍

1、注重与他人的沟通 　　

新妈妈要学会正确表达自己的意愿，如果对方不能正确理解自己的意思，或者好心办了坏事时，千万不要急躁，要耐心地向对方解释，同时学会倾听他人的意见，为了能与他人进行良好的沟通，新妈妈需要努力恢复体力。 　　

2、不要无节制上网收集信息 　　

建议新妈妈不要无节制上网收集信息，因为每个妈妈的环境和性格等方面的差异，产后烦恼存在着很大的个人差别，别人的经验不一定适用自己，过多的信息反而容易导致不安。