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健身车的锻炼效果怎么样？

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健身车是目前健身的热门运动器材，使用率排名第二，仅次于跑步机。

但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此，对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说，算是挺合适的健身器材。

健身车还有强弱挑战选择，能够让个人依耐力及身体负荷程度来调整运动强度，增加运动的乐趣，并****运动的持续性。　　在一天忙碌的工作后，可能无暇出去运动，不妨在家摆个健身车，江苏健身车排行，或者家用跑步机，边看电视边做运动，不要给自己拒绝运动的藉口，让客厅变成运动场，全家一起来运动。

健身车有三个优点:一是有利于燃烧的脂肪达到的目的；二是只要把坐垫调高就能*髋关节左右摆的幅度，腰部赘肉；三是保护关节，湖北健身车排行，运动强度低，健身车排行，适用范围广。

跑步机和健身车哪个*好

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从*效果来说跑步机更好，以跑步机为例，主要有以下原因：1、马达更强劲。作为跑步机的动力核心，跑步机的马达无论是匹数还是质量都是更好的。高质量的马达可以保证长时间的正常运行，保证*效果的持续。2、运动体验更*。跑步机宽大的跑带跑起来会更*，让减少脂肪更*安全，从而利于有效减少脂肪。3、价格和服务更有保障，跑步机实惠的价格和****的服务给用户省去更多麻烦，让*更专注，成本更低。

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