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椭圆机使用注意

北京康家世纪贸易有限公司主要运营****的跑步机、*椅、*垫、*器、健身车、椭圆机、动感单车、综合训练器、力量训练器材、乒乓球台、台球桌等康体娱乐设备、健身房*器材、室外健身器等，为大众人群提供高性价比的全品类健身、健康商品。

用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，较好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，椭圆机旗舰店，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！

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椭圆机的功能简介

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心率率控制程序

即通过心率值控制运动的速度/坡度运动前通过输入您的基本信息，广西椭圆机旗舰店，设备会自动测出您的目标心率值;运动中，当实际心率达不到目标心率时，江苏椭圆机旗舰店，设备会自动加大速度/坡度，让您更好的消耗能量;当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低速度/坡度，总之会让您的实际心率控制在目标心率范围内，让您不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓持久就能达到*效果。总之，心率是做有氧训练中****重要的数据，上海椭圆机旗舰店，不仅可以检测运动的强度，也可以帮助您找到适合自己的运动量，让锻炼更安全，*更有效。

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