经络养生是*学的一种,正确的经络养生法不但可以健身还可以达到*的效果。
1、膀胱经:让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止;一般中医认为,膀胱经*的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打*就够了。
经常敲打膀胱经,可****脑部供血质量,刺激脑*细胞活性,让你*****!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!
2、胃经:让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始,顺双乳、过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了*,很可能是胃经的气血亏虚造成,胃经的敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴。
3、大肠经:清除体内垃圾
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,能加速*的新城代谢,使你皮肤滑润、口气清新。
大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的垃圾。
4、三焦经:让你抵*力****
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络中三焦经是*健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。
经常敲打三焦经,能****身体抵*力,让你不再小病连连。三焦经的运行时间是21点到23点,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮浮肿。
敲打经脉可以加速血液流通,让你的身体更健康、脸色更红润、整个人看起来精神奕奕;若敲打经络不能有效疏通淤堵的地方,这个时候你就需要药酒、药油、灸柱等物品疏通淤堵的地方,拔除寒湿。
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重庆蓝岛*人梁老师于1988年至今从事中医经络、体质养生的研究与应用已有20余年,获得国际*双博士、医学双博士、药剂师、*营养师、健康管理师、心理咨询师、陈氏太乙七十二绝术等,并擅长体质养生培训指导,国内多位*人士聘其为私人养生顾问,在**领域有多年的临床经验。
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